7 Bahan Alami Yang Efektif Meredakan Sakit Pada Gigi

Anda yang sudah pernah merasakan sakit gigi pasti mengetahui bagaimana rasa sakit yang anda derita. Sakit gigi merupakan rasa sakit atau rasa nyeri yang dirasakan pada gigi. Sakit gigi bisa disebabkan karena banyak faktor penyebab mulai dari penyebab yang paling ringan hingga disebabkan oleh penyakit tertentu atau berat. Penyebab ringan sakit gigi bisa disebabkan karena makanan atau minuman (gigi sensitif), gigi berlubang, gingivitis atau penyakit rahang, dan masih banyak lagi. Sedang sakit gigi yang bisa disebabkan oleh penyakit tertentu seperti gejala penyakit jantung, seperti angina. Sakit gigi dapat mengakibatkan penyakit jantung dan stroke. Setidaknya, sakit gigi dapat menyebabkan kepala pusing dan tidak nyenyak tidur.

Sakit gigi biasanya merujuk kepada rasa sakit di sekitar gigi atau rahang terutama sebagai akibat dari kondisi gigi. Dalam banyak kasus, sakit gigi disebabkan oleh masalah gigi, seperti rongga gigi, gigi retak, suatu akar gigi terekspos, atau penyakit gusi. Namun, gangguan dari (bersama Temporo-mandibula) sendi rahang juga dapat menyebabkan sakit yang disebut sebagai "sakit gigi". Tingkat keparahan sakit gigi dapat berkisar dari ringan hingga kronis, tajam dan menyiksa. Rasa sakit dapat diperburuk saat mengunyah makanan dingin atau panas.

Sakit gigi bisa sangat bervariasi, dari nyeri ringan sampai nyeri berdenyut tak tertahankan di gigi Anda atau sekitar rahang Anda. Beberapa penyebab utama sakit gigi adalah gigi berlubang, infeksi, akar gigi terekspos, gigi retak, penyakit gusi, longgar, atau gangguan sendi rahang. Jika Anda memiliki sakit gigi, hal terbaik yang bisa anda lakukan adalah untuk berkonsultasi dengan dokter gigi sebelum masalah memburuk. Anda juga dapat mencoba beberapa solusi alami untuk meredakan rasa sakit sementara. Berikut adalah beberapa bahan alami yang bisa anda gunakan untuk meredakan rasa sakit atau nyeri pada gigi:

Lada dan Garam meredakan gigi sensitif
Gigi sensitif disebabkan oleh penipisan enamel gigi sehingga ketika kita memakan makanan yang terlalu panas atau dingin sering menyebabkan rasa sakit pada gigi. Garam dicampur dengan lada dapat sangat bermanfaat ketika gigi menjadi sangat sensitif karena kedua bahan memiliki sifat antibakteri, anti-inflamasi dan analgesik.

Cara pembuatan dan perawatannya untuk gigi:

• Campur lada dan garam yang telah dihaluskan dan campur dengan beberapa tetes air, campur sampai rata sehingga membentuk konsistensi seperti pasta.
• Oleskan pasta langsung pada gigi yang sakit dan diamkan beberapa menit.
• Berkumur dengan air bersih.

Antibakteri pada bawang putih mampu meredakan rasa sakit pada gigi
Penggunaan bawang putih juga dapat memberikan bantuan untu meredakan rasa sakit pada gigi. Bawang putih memiliki sifat obat antibiotik, antioksidan dan lainnya yang dapat sangat efektif dalam mengurangi rasa sakit. Campur bawang putih, cengkeh (yang sebelumnya telah dihaluskan) dengan sedikit garam dan menerapkannya langsung pada gigi yang terkena untuk mengurangi rasa sakit. Jika Anda tahan dengan bau dan rasa bawang putih mentah, Anda bisa mengunyah langsung satu atau dua siung bawang putih untuk meredakan sakit pada gigi.

Bawang merah untuk meredakan sakit gigi
Selain bawang putih bawang merah juga memiliki sifat antiseptik dan antimikroba yang mengontrol sakit gigi. Hal ini dapat memberikan bantuan dari rasa sakit dengan membunuh kuman yang menyebabkan infeksi. Kunyah bawang merah mentah langsung selama beberapa menit untuk mengurangi rasa sakit. Jika Anda tidak dapat mengunyahnya karena bau dan rasanya, tempatkan sepotong kecil bawang merah mentah langsung pada gigi yang sakit.

Cengkeh mampu meredakan rasa sakit pada gigi
Cengkeh memiliki anti-inflamasi, antibakteri, antioksidan dan sifat anestesi yang membantu mengurangi rasa sakit gigi dan melawan infeksi. Anda bisa langsung menerapkan cengakeh, minyak cengkeh ataupun bubuk cengkeh langsung pada gigi yang berlubang atau gigi yang sakit. Atau anda bisa menggunakan bubuk cengkeh dan mencampurkannya dengan minyak zaitun atau minyak sayur dan oleskan pada gigi yang terkena.
   
Pilihan lain adalah untuk oleskan minyak cengkeh menggunakan bola kapas dan gosokkan langsung pada gigi yang sakit. Atau, Anda dapat mencampur beberapa tetes minyak cengkeh dalam setengah gelas air dan menggunakannya sebagai obat kumur.

Air Garam hangat juga mampu meredakan sakit gigi
Segelas air garam hangat dapat membantu mengobati dan meredakan sakit gigi. Campur setengah sendok garam dalam segelas air panas dan menggunakannya untuk berkumur. Ini akan membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan, dan juga melawan bakteri yang menyebabkan infeksi.

Daun jambu biji untuk meredakan sakit gigi
Daun jambu biji segar mengandung anti-inflamasi, analgesik dan antimikroba sehingga sangat baik untuk membantu meredakan rasa sakit atau nyeri pada gigi. Cukup mengunyah satu atau dua daun jambu sampai lembut, kandungan yang berada dalam daun biji akan mulai bekerja pada gigi yang terkena. Anda juga dapat menggunakan daun bayam mentah dengan cara yang sama. Pilihan lain adalah dengan menempatkan 4-5 daun jambu biji dalam air dan didihkan. Biarkan larutan dingin ke suhu hangat dan tambahkan garam. Gunakan solusi sebagai obat kumur.

Es mampu meredakan rasa nyeri pada gigi
Es dapat membantu meringankan sakit gigi dengan mematikan (bius alami) ujung saraf. Bungkus es batu kecil dengan kain katun tipis. Tahan di pipi dekat gigi yang sakit selama beberapa menit. Sebuah teknik akupresur yang dapat meringankan rasa sakit gigi adalah untuk menggosok es batu di antara jari telunjuk dan ibu jari selama beberapa menit.

Selain mencoba obat ini, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter gigi Anda. Beberapa masalah gigi dan gusi memerlukan pengobatan lebih agresif dari pengobatan rumah.

Baca Selengkapnya..

Tips Alami Merawat & Mengobati Luka Memar

Setiap orang pasti akrab dengan yang namanya luka memar. Luka memar biasanya terjadi akibat anggota tubuh yang berbenturan dengan benda keras. Lalu apa sih yang dimaksud luka memar tersebut? Memar (istilah medis adalah contusions) merupakan luka atau cedera jaringan lunak. Kerusakan umumnya terjadi di bawah kulit dan terlihat melalui jaringan kulit, yang biasanya ditandai dengan warna keunguan atau kebiruan. Setelah beberapa hari, daerah atau area yang terjadi luka memar akan berubah menjadi kehitamam dan biru dan sekitar seminggu kemudian, sering terlihat kuning atau kehijauan sebelum memudar ke coklat dan kemudian menghilang. Kebanyakan luka memar ringan akan sembuh dengan sendirinya dalam waktu sekitar dua minggu tanpa pengobatan.

Apa yang menyebabkan memar dan bagaimana hal itu bisa terjadi?
Cedera pada jaringan lunak yang menyebabkan pembuluh kapiler atau pembuluh darah kecil di bawah jaringan kulit pecah. Sel darah merah kemudian bocor keluar dari kapiler dan mengumpulkan di bawah permukaan kulit, sehingga luka memar akan terlihat kebiruan karena gumpalan darah yang membeku dan keluar dari jaringan kapiler. Anda mungkin bisa dengan mudah menderita luka memar karena kemungkinan permukaan kulit lebih tipis. Dinding pembuluh darah yang tipis (biasanya dipengaruhi oleh faktor usia juga), sehingga menjadi begitu rapuh sehingga kulit anda mudah memar ketika berbenturan dengan benda padat lai walaupun benturan terjadi tidak begitu keras.

Kekurangan vitamin K (ditemukan dalam sayuran berdaun hijau tua) juga dapat menyebabkan luka memar terjadi dengan mudah. Kekurangan vitamin C juga bisa mempengaruhi hal tersebut. Vitamin C sangat penting untuk sintesis kolagen dan senyawa lain yang mempengaruhi kulit dan kemampuan pembuluh darah untuk menahan dampak yang menyebabkan memar.

Bagaimana mengobati luka memar dengan cara alami
Kebanyakan memar sembuh tanpa pengobatan. Anda dapat membantu menurunkan pembengkakan dan mengurangi rasa sakit dengan menerapkan kompres dingin di daerah luka. nah berikut adalah beberapa langkah mengoati luka memar seperti yang dikutip dari Dr Weil di situsnya drweill.com:

• Bersihkan area yang terjadi benturan agar terbebas dari bakteri atau kuman yang mungkin bisa menginfeksi
• Terapkan kompres dingin, seperti es batu yang dibungkus handuk. Semakin cepat Anda mendapatkan kompres dingin ke area cedera, semakin cepat Anda akan mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.
• Selanjutnya anda bisa mengambil salah satu opsi untuk membantu menghentikan pembengkakan dan membantu mempercepat penyembuhan seperti dibawah ini:
• Lidah buaya, dari tanaman asli sukulen Afrika ini membantu menenangkan iritasi kulit. Gunakan gel daun lidah buaya untuk dioleskan ke seluruh permukaan memar.
• Menghilangkan bengkak dengan buah pala. Potong buah pala menjadi 2 bagian lalu gosokkan potongan pala tersebut di area luka, lakukan pagi dan sore hingga bengkak dan rasa nyeri hilang.

Baca Selengkapnya..

8 Manfaat Luar Biasa dari Kualitas Tidur Yang Baik

Hello cantik.... Tidur merupakan kebutuhan mendasar yang dibutuhkan oleh setiap orang. Dengan istirahat (tidur) akan mengembalikan tenaga atau energi yang digunakan untuk beraktifitas seharian, tidur juga membantu mempercepat pemulihan atau penyembuhan untuk tubuh. Banyak manfaat kesehatan yang bisa kita dapatkan dengan mendapatkan kualitas tidur yang baik dan cukup. Idealnya seseorang membutuhkan waktu antara 7-8 jam perhari untuk pemenuhan ideal untuk tidur ini. Kurangnya waktu dan kualitas tidur yang baik akan menyebabkan tubuh lemah, lemas, malas, kurang berkonsentrasi atau tidak fokus serta meningkatkan resiko terserang penyakit karena tubuh yang kurang istirahat akan menurunkan sistem metabolisme tubuh ini berarti juga akan menurunkan sistem kekebalan tubuh.

Nah berikut adalah beberapa manfaat tubuh jika kamu mendapatkan waktu dan kualitas tidur terbaik:

Menjaga tubuh anda tetap fit, sehat dan bugar
Tubuh tidak seperti mesin yang dapat dipacu secara terus menerus, tubuh membutuhkan waktu untuk beristirahat untuk mengembalikan tenaga yang hilang dan mencharge nya kembali. dengan tidur yang cukup tubuh anda akan lebih fit dan bugar keesokan harinya. Kurang tidur dapat meningkatkan resiko berat badan dengan drastis memperlambat metabolisme menurut sebuah studi oleh para ilmuwan di Universitas Uppsala di Swedia. urang tidur membuat badan lemas, malas dan tentu saja tidak fit.

Anda dapat berkonsentrasi dan berfokus lebih baik
Tidur malam yang buruk dapat membuat kurang fokus dan kurang berkonsentrasi. Lebih banyak orang mengalami dan memiliki masalah berkonsentrasi karena kurangnya waktu dan kualitas tidur yang baik.

Tidur yang cukup membuat anda lebih bahagia
Waktu tidur yang cukup akan meningkatkan mood dan kondisi emosional seseorang ini berarti akan meningkatkan kesejahteraan seseorang.

Anda akan terlihat lebih menarik
Waktu yang cukup serta kualitas tidur yang baik juga akan meningkatkan kesehatan kulit anda. Kurang tidur akan membuat kulit terlihat kusam dan kering dan ini berarti kesehatan kulit anda akan terganggu. Menurut sebuah studi 2010 yang diterbitkan dalam British Medical Journal. Peneliti mengambil gambar 23 orang setelah periode kurang tidur dan setelah tidur malam normal dari delapan jam. Foto-foto yang ditampilkan untuk 65 orang yang dinilai setiap foto berdasarkan daya tarik kesehatan dan kelelahan. Penelitian menunjukkan kategori orang yang memiliki waktu tidur yang cukup akan kelihatan lebih menarik.

Kemampuan untuk membuat keputusan yang lebih baik
Waktu tidur yang cukup akan mengoptimalkan kinerja otak dengan lebih baik dan hal ini akan mberpengaruh terhadap keputusan keputusan yang bisa anda ambil, karena anda bisa berpikir dengan jernih.

Anda akan hidup lebih lama
Tidur buruk atau waktu kurang untuk tidur dikaitkan dengan umur lebih pendek, meskipun tidak jelas apakah sedikit tidur adalah penyebab, atau efek dari penyakit lain. Penelitian telah menemukan orang yang rutin tidur selama kurang dari enam jam semalam memiliki risiko lebih tinggi untuk meninggal lebih cepat dari orang dari usia yang sama yang tidur selama tujuh atau delapan jam setiap malam.

Anda akan jauh lebih sehat
Kurang tidur dapat menekan sistem kekebalan tubuh Anda, yang membuat Anda lebih rentan terhadap infeksi. Sebuah studi pada tahun 2009 menemukan bahwa tidur selama kurang dari tujuh jam semalam meningkatkan risiko terkena flu. Tim dari Carnegie Mellon University menemukan risiko itu tiga kali lipat dibandingkan dengan mereka yang tidur selama delapan jam atau lebih malam. Dengan waktu tidur yang baik akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda dari serangan penyakit dan itu berarti tubuh anda jauh akan lebih sehat.

Anda akan mengingat hal-hal lebih jelas
Kurangnya waktu untuk tidur atau tidur yang buruk akan berpengaruh langsung dengan daya ingat atau memori. Selama tidur otak akan selalu bekerja dalam proses penting untuk pembentukan memori. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Sleep menemukan orang yang tidur kurang dari enam jam per malam untuk dua minggu mencetak jauh lebih buruk pada tes memori dibandingkan mereka yang tidur delapan jam.

Kualitas tidur yang baik tentu akan memperoleh banyak manfaat kesehatan lain yang mungkin tidak ikut tercatat dalam artikel ini. Lalu bagaimana cara tidur yang baik yang sangat bermanfaat untuk kesehatan otak dan tubuh anda berikut adalah tipsnya:

• Waktu tidur yang baik adalah 7-8 jam dan dilakukan secara teratur
• Setelah Anda bepergian, sebaiknya mandi terlebih dahulu agar badan menjadi bersih sehingga memberikan kesegaran pada pori-pori kulit yang memberikan efek baik terhadap sirkulasi darah dan otot tubuh.
• Hindari untuk merubah pola tidur anda
• Pakailah pakaian yang longgar dan berbahan lembut dan juga peralatan tidur lain yangbersih dan nyaman hal ini sangat membantu untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik.

Baca Selengkapnya..

7 Manfaat Kesehatan Berjalan Kaki & Lakukan dengan Benar

Hello cantik... Kebiasaan kecil seperti berjalan kaki atau berjalan santai ternyata memberi pengaruh besar terhadap kesehatanmu. Jadi buat kamu yang suka berjalan santai untuk menuju ke kantor, menuju ke kampus atau tempat dekat lain dari rumahmu akan mendukung untuk kesehatanmu. Jadi biasakanlah selalu aktif dengan berjalan kaki. Nah berikut adalah beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan jika kamu terbiasa berjalan kaki dengan benar.

Dengan berjalan kaki memperkuat jantung Anda
Berjalan kaki secara teratur mampu membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Berjalan merupakan salah satu latihan kardio yang besar, menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat) sekaligus meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik). Asosiasi Stroke mengatakan bahwa 30 menit jalan cepat setiap hari membantu untuk mencegah dan mengontrol tekanan darah tinggi yang menyebabkan stroke, mengurangi risiko hingga 27 persen.

Dengan berjalan kaki mampu menurunkan risiko penyakit
Kebiasaan untuk berjalan kaki secara teratur mampu menurunkan resiko terhadap serangan penyakit. Banyak penelitian membuktikan bahwa dengan berjalan rutin mampu mengurangi risiko diabetes tipe 2 sekitar 60 persen, 20 persen resiko kanker usus besar, payudara atau kanker rahim.

Dengan berjalan kaki membantu Anda menurunkan berat badan
Nah ini dia buat kamu yang merasa berat badan kamu naik, kamu bisa menurunkan berat badan kamu dengan berjalan kaki secara teratur. Penelitian membuktikan bahwa dengan berjalan di kecepatan 2 mph selama 30 menit mampu membakar sekitar 75 kalori. Tingkatkan kecepatan secara bertahap dan itu akan membuat pembakaran kalori dalam tubuh akan meningkat, 3 mph akan membakar 99 kalori, sedangkan 4 mph adalah 150 kalori.

Dengan berjalan kaki akan mencegah demensia
Orang tua yang berjalan enam mil atau lebih per minggu lebih mungkin untuk menghindari penyusutan otak dan menjaga memori selalu otimal itu berarti hal ini akan mencegah demensia atau gejala kepikunan.

Dengan berjalan kaki akan meningkatkan vitamin D
Vitamin D mempengaruhi hal-hal penting seperti kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh kita. Berjalan adalah cara sempurna untuk menikmati alam sementara mendapatkan memperbaiki vitamin D Anda.

Dengan berjalan kaki akan memberi Anda energi
Mood yang baik akan meningkatkan semangat kamu dan hal ini bisa kamu dapatkan dengan hanya berjalan kaki. Saat anda berjalan kaki akan lebih banyak energi, dan jalan cepat merupakan salah satu penyemangat alami terbaik yang dengan mudah kita lakukan setiap hari. Dengan berjalan kaki akan membantu meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan suplai oksigen ke setiap sel dalam tubuh Anda, membantu Anda merasa lebih waspada dan bersemangat.

Dengan berjalan kaki membuat Anda bahagia
Itu benar, berjalan kaki akan meningkatkan mood dan semangat dan hal itu terbukti mampu meningkatkan suasana hati Anda. Studi menunjukkan bahwa jalan cepat adalah sama efektifnya dengan antidepresan dalam kasus ringan sampai sedang, melepaskan endorfin sekaligus mengurangi stres dan kecemasan. Jadi untuk kesehatan mental yang positif, berjalan kaki adalah mutlak harus dilakukan seagai rutinitas.

Nah banyak sekali kan manfaat kesehatan yang bisa kamu ambil hanya dengan melakukan kebiasaan sederhana yaitu dengan berjalan kaki. Lalu bagaimanakah cara berjalan yang baik dan sehat itu, berikut beberapa hal yang dapat Anda terapkan:

• Berjalan dengan posisi badan tegak seperti menarik tulang belakang ke atas. Jangan berjalan condong ke depan bisa menyebabkan punggung bungkuk.
• Saat berjalan usahakan mata fokus ke arah depan, jika kebanyakan menunduk nanti menabrak tiang listrik hehehhee.....
• Jangan biarkan tangan Anda kaku atau masuk ke dalam saku, biarkan tangan Anda bebas bergerak sehingga jari-jari santai. Dengan begitu otot tidak terasa tegang saat berjalan.
• Saat berjalan, tahan otot perut seperti saat berolahraga agat bisa berjalan dengan tegak.
• Bergeraklah dengan lembut, natural dan posisi dada harus sedikit terangkat sehingga dapat bernafas seirama dengan langkah.
• Dari tumit sampai ujung jari kaki bergerak mengayun sempurna dengan begitu maka dapat menjaga bahu berjalan lebih cepat dapat membakar banyak kalori.

 Dengan berjalan seperti diatas dapat membuat tubuh menjadi sehat, menurunkan resiko cedera, meningkatkan kenyaman, menggunakan energi yang lebih baik, meningkatkan kalori yang terbakar dan membentuk tubuh serta banyak manfaat kesehatan lain yang bisa kamu peroleh.

Baca Selengkapnya..