Inilah 8 Makanan dan Minuman Pengusir Perut Buncit

Hello ladies ... Hampir setiap orang didunia ini menginginkan tubuh yang langsing, padat, atletis dan tak ingin bertubuh gendut tidak terkecuali pria maupun wanita. Tumpukan tumpukan lemak dibagian tubuh tertentu seperti di paha, lengan, perut tentu saja memperburuk penampilan. Selain mampu menurunkan kepercayaan diri ternyata tumpukan lemak dibagian tubuh tertentu bisa mengindikasikan masalah kesehatan. Lemak visceral atau lemak di sekitar perut Anda dapat menyebabkan diabetes, penyakit jantung, stroke serta demensia.

Perubahan gaya hidup lebih sehat, cukup istirahat, program diet yang seimbang dan cukup berolahraga merupakan beberapa faktor penting dan utama untuk menyingkirkan lemak ditubuh anda. Dengan sistem metabolisme yang meningkat ditubuh, itu berarti pembakaran lemak ditubuh juga akan berkinerja dengan baik. Nah selain beberpa faktor penting diatas ada beberapa cara tambahan yang bisa anda gunakan untuk mempercepat pembakaran lemak ditubuh yaitu dengan mengonsumsi beberpa jenis minuman sehat berikut ini, dan minuman ini adalah sebagai berikut:

Makanan & Minuman Untuk Menurunkan Lemak Perut

Minum jus Lemon Water untuk mengatasi perut buncit
Anda perlu untuk mendetoksifikasi organ hati Anda karena organ hati yang tidak sehat akan berpengaruh terhadap metabolisme lemak yang kurang efektif dan hasilnya lemak akan menumpuk dan akan disimpan di sekitar pinggang Anda, dan itu akan menghasilkan perut semakin buncit dengan tumpukan lemak. Jus Lemon sangat baik meningkatkan enzim yang mendetoksifikasi organ hati Anda sehingga dapat melaksanakan fungsi-fungsi dasar dengan lebih efisien. Air lemon hangat dipagi hari sangat baik untuk pembakaran lemak. Jangan makan atau minum apa pun selama minimal 30 menit setelah Anda mengonsumsi air lemon secara teratur setiap pagi maka perut buncit anda akan semakin berkurang.

Jus Cranberry baik untuk pembakaran lemak perut
Semua buah berry sangat baik untuk kesehatan. Dan untuk menurunkan lemak diperut ini cranberry adalah jawabannya. Cranberry merupakan sumber yang kaya asam organik seperti asam malat, asam sitrat, dan asam quinic yang berfungsi sebagai enzim pencernaan. Asam ini bertindak sebagai agen pengemulsi deposito lemak yang membandel dalam sistem limfatik Anda yang mengangkut semua produk limbah di organ hati Anda yang tidak bisa terproses. Jus cranberry membantu Anda mengurangi tumpukan lemak diperut. Jadi, minum 100 persen jus cranberry (tanpa gula) atau tambahan pemanis lain.

Minyak ikan baik untuk mengatasi perut gendut
Minyak ikan memiliki asam lemak baik dan asam lemak baik tersebut ddikenal dengan nama asam lemak omega-3. Asam lemak Omega 3 mengandung asam icosapentaenoic, asam docosahexaenoic dan asam linolenat yang berfungsi membantu mengurangi penyimpanan lemak di sekitar pinggang Anda. Jika Anda tidak bisa mengonsumsi minyak ikan (mungkin karena bau dan rasanya), maka konsumsilah jenis ikan yang kaya akan asam lemak omega 3. Beberapa jenis ikan yang paling banyak mengandung asam lemak omega tiga seperti ikan salmon atau mackerel, tuna dan ikan haliput.

Biji Chia sangat baik mengurangi timbunan lemak perut
Nah jika anda adalah seorang vegetarian atau tidak suka memakan daging maka anda bisa mengonsumsi asam lemak omega 3 nabati yang banyak terkandung di biji Chia atau chia sheeds. Namun, tubuh Anda perlu bekerja sedikit untuk mengkonversi asam linolenat alfa dalam biji menjadi DHA atau EPA yang langsung berasal dari minyak ikan. Terlepas dari omega 3 asam lemak, biji chia merupakan sumber yang baik dari antioksidan, kalsium, zat besi dan serat makanan yang membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Menurut buku program diat 'The Aztec Diet' menunjukkan bahwa dengan mengkonsumsi 4-8 sdm (1-2 oz atau 30-60 g) dari biji chia selama satu hari terbukti efektif mampu membuat anda merasa kenyang lebih lama dan mencegah Anda makan berlebihan.

Teh jahe Menurunkan Lemak perut
Seperti kita ketahui bahwa jahe membantu memperlancar organ pencernaan dan selain itu jahe juga mengandung sifat thermogenic.Termogenik meningkatkan suhu tubuh sehingga membantu membakar lemak lebih efektif. lemak perut Anda mungkin disebabkan salah satu dari berbagai alasan seperti makan berlebihan, hormon, kurang olahraga atau stres. Jahe praktis dapat memecahkan setiap masalah ini. Jahe juga mengatakan untuk menekan produksi kortisol. Kortisol adalah hormon steroid penting untuk regulasi energi dan mobilisasi. Jadi, memiliki teh jahe setiap hari untuk membantu upaya Anda kehilangan lemak perut dengan lebih efektif.

Bawang putih baik utnuk mengurangilemak perut
Bawang putih baik untuk sistem kardiovaskular karena mengurangi tekanan darah baik sistolik dan diastolik serta trigliserida selain meningkatkan kolesterol baik. Bawang putih juga memiliki sifat anti-obesitas juga! Setiap menit sel tubuh kita mati dan tubuh kita membuat sel-sel baru untuk menggantikan mereka. Adiposit (juga disebut lipocytes dan sel-sel lemak) adalah sel-sel dalam tubuh kita yang terutama membentuk jaringan adiposa (lemak tubuh). Dalam jaringan adiposa, ada mengalami suatu proses dimana pra-adipocytes diubah menjadi penuh jaringan adiposa atau lemak.

Proses ini dikenal sebagai adipogenesis. Studi menunjukkan bahwa bawang putih menghambat proses ini adipogenisis atau proses pembuatan lemak. Jika dinyatakan dalam bahasa yang sederhana, bawang putih membantu mengurangi sel-sel pra lemak Anda terkonversi menjadi sel-sel lemak. Jadi, Anda mungkin juga ingin menambahkan bawang putih ke dalam diet harian Anda. Namun, bawang putih mentah lebih menguntungkan bila Anda ingin menurunkan lemak perut!

Cinnamon baik utnuk pembakaran lemak alami perut
Kayu manis akan membantu mengurangi lemak tubuh Anda secara keseluruhan termasuk lemak perut. Kayu manis merupakan thermogenic. Artinya, kayu manis cenderung menghasilkan panas melalui stimulasi metabolisme. Sehingga kayu manis membantu secara alami dalam membakar tumpukan lemak ditubuh Anda. Jadi 1 sdt bubuk kayu manis sangat baik untuk diet harian Anda untuk meningkatkan metabolisme.

Teh Hijau untuk Menurunkan Belly Fat (lemak perut)
Dalam American Journal Clinical Nutrition, mengatakan bahwa dengan mengonsumsi 4 cangkir teh hijau setiap hari membantu orang kehilangan lebih dari enam pound dalam jangka waktu delapan minggu. Teh hijau mengandung jenis catechin yang disebut epigallocatechin-3-gallate, atau EGCG. Ini adalah fenol alami dan antioksidan dengan banyak aplikasi terapi. Ketika Anda minum teh hijau, EGCG di dalamnya meningkatkan metabolisme Anda. Memiliki 3-4 cangkir teh hijau setiap hari. Membuat segar setiap waktu atau menyimpannya di lemari es untuk mendapatkan es teh hijau setiap kali Anda perlu untuk mempercepat metabolisme Anda.

Baca Selengkapnya..

Bagaimana Cara Mengatasi Dan Merawat Wajah Berminyak?

Cara Mengatasi Dan Merawat Wajah Berminyak - Mengatasi wajah berminyak dengan cara merawat kulit muka secara tepat dan benar bukan hal yang sulit. Kulit wajah yang mengeluarkan minyak berlebih disebabkan oleh berbagai hal seperti jenis kulit dan perawatan yang tidak benar. Ada tips sederhana untuk menghilangkan minyak di wajah cantik anda dan ada juga cara alami menggunakan masker tradisional.

Kulit berminyak sebenarnya tidak begitu merugikan karena bisa merawat kelembaban dan kesehatan kulit wajah anda. Namun jika jumlah yang dikeluarkan berlebih, maka akan mengganggu penampilan cantik anda.

Cara mengatasi wajah berminyak dengan menggunakan bedak tidak lah manjur. Selain hanya bisa menghilangkan minyak sementara, bedak justru bisa memicu munculnya masalah jerawat di muka anda.

Beberapa Cara Mengatasi Dan Merawat Wajah Berminyak Dengan Alami dan Cepat

Rajin membersihkan wajah efektif Mengatasi Dan Merawat Wajah Berminyak

Menggunakan pembersih wajah (cleanser) pada pagi dan malah hari adalah cara paling ampuh untuk mengatasi kulit berminyak. Pilih pembersih yang bersifat lembut (gentle cleanser). Manfaatkan busa yang dihasilkan sebaik mungkin karena busa dari pembersih dapat menghilangkan minyak dari pori-pori kulit.

Gunakan toner wajah bisa Mengatasi Dan Merawat Wajah Berminyak

Toner merupakan produk kecantikan yang modern serta cocok untuk jenis wajah yang berminyak. Namun demikian, cara menggunakan toner untuk jenis kulit anda harus anda diperhatikan. Gunakan toner hanya pada daerah kulit yang banyak mengeluarkan minyak seperti hidung, dahi dan dagu (area T) serta hindari penggunaan pada area muka yang kering

Menggunakan masker alami ampuh Mengatasi Dan Merawat Wajah Berminyak

Merawat kulit wajah dengan cara tradisional dapat anda lakukan dengan menggunakan masker buah dan bahan lainnya :

• Manfaatkan jeruk nipis
• Membuat masker pepaya
• Membuat masker mentimun
• Menggunakan putih telur ayam

Mengatasi Dan Merawat Wajah Berminyak dengan Memakai kertas minyak 

Jika anda ingin menghilangkan minyak di wajah secara cepat, gunakan kertas minyak. Kertas jenis ini banyak dijual di toko maupun apotek terdekat. Cara menggunakannya adalah tempelkan kertas di wajah cantik anda, diamkan selama 15 � 20 detik kemudian angkat secara perlahan.

Mengatasi Dan Merawat Wajah Berminyak dengan cara memilih pelembab bebas minyak

Bagaimana jadinya bila memakai pelembab di wajah anda yang berminyak? Tentu akan membuat kulit tambah mengkilat dan mengurangi rasa percaya diri anda. Oleh karena itulah, pilih pelembab wajah yang mengandung oil-free moisturizer atau pelembab bebas minyak.

Cara Mengatasi Dan Merawat Wajah Berminyak memang harus menggunakan perawatan khusus. Selain membersihkan minyak di wajah, mencegah dan menguranginya langsung dari pori-pori akan menjaga kulit tetap segar dan sehat.

Baca Selengkapnya..

Tips Memilih Kosmetik Kulit yang Aman Digunakan

Tips Memilih Kosmetik Kulit yang Aman - Baru baru ini banyak produk kosmetik dunia yang banyak menuai kecaman khususnya dari The Campaign for Safer Cosmetics, tentang penggunaan bahan bahan kimia dalam produk tersebut. Alasannya banyak peneliti menyebut banyak bahan kimia yang tidak aman digunakan dalam produk kosmetik tersebut berpengaruh besar terhadap serangkain masalah kesehatan kulit yang banyak dialami konsumen dariproduk perawatan tersebut.

Masalah kesehatan pada kulit untuk produk kosmetik kulit dari yang paling ringan adalah ruam pada kulit, alergi, gatal bahkan sampai kasus berat yaitu menyebabkan kanker kulit. Jenis penyakit berbahaya dan mematikan.

Namun penggunaan kosmetik memang tidak bisa dihilangkan karena memang banyak orang membutuhkan produk tersebut, dan pemerintah dalam hal ini semakin gencar melakukan pengawasan terhadap kosmetik yang beredar di pasaran yang tentu saja agar kosmetik dipasaran aman digunakan dan telah lulus tes uji kesehatan.

Tentu kita semua ingin menggunakan produk perawatan kulit yang aman digunakan dan tidak menimbulkan masalah kesehatan dikemudian hari. Namun untuk memilih produk produk aman tersebut tentu diperlukan pengetahuan tentang hal tersebut. Nah kali ini saya akan berbagi sedikit tips tentang memilih produk perawatan kulit yang aman digunakan seperti dikutip dari situs kesehatan dunia populer:

Cara & Tips Memilih Kosmetik Kulit yang Aman

Pastikan produk perawatan kulit cocok untuk jenis kulit anda

Tidak semua jenis produk perawatan kulit cocok untuk kulit anda, cocok bagi yang lain namun belum tentu cocok dengan jenis kulit anda. Karena pada dasarnya tingkat sensitifitas kulit terhadap produk tertentu pada setiap orang berbeda. Hentikan produk perawatan kulit segera jika produk tersebut menimbulkan kemerahan, ruam, nyeri atau alergi pada kulit anda.

Identifikasi bahan kimia yang digunakan

Banyak merek komersial perawatan kulit mengandung bahan kimia dari turunan minyak bumi. Ya, turunan minyak bumi, yaitu dari minyak mentah. Beberapa yang lebih umum adalah:

• Mineral Oil alias parafin fi num Liquidum,
• Petrolatum alias Petroleum Jelly,
• Propylene Glycol, PEG (Polyethylene Glycol),
• Polisorbat (biasanya diikuti dengan nomor) dan DEA / MEA / TEA.

Alasan kenapa bahan bahan ini digunakan dalam kosmetik perawatan kulit adalah harganya yang murah. Memang banyak dari produk kosmetik kulit yang memang sudah lolos uji di BPOM menggunakan bahan bahan kimia dari turunan minyak bumi ini.

Mungkin bahan bahan kimia ini masih dianggap tidak berbaya, namun jelas akan merugikan anda jika digunakan dalam jangka panjang. yang harus diperhatikan bahwa pastikan untuk tidak memilih produk perawatan kulit yang mengandung bahan bahan kimia berbahaya seperti dibawah ini:

• Paraben
• Imidazolidinyl Urea
• Quaternium -15
• DMDM hydantoin
• Phenoxyethanol methylchloroisothiazolinone
• Formaldehyde
• Sodium lauryl / sulfat laureth dan kokamidopropil betaine, baik yang berasal dari minyak kelapa, diketahui mengiritasi kulit dan menyebabkan reaksi alergi.
• Cocamide DEA / MEA dikenal iritasi kulit dan karsinogen potensial.
• glukosida lauril dan desil glukosida (baik yang berasal dari sumber nabati) belum diuji untuk keselamatan.

Lihat pengawet yang digunakan dalam produk kosmetik kulit tersebut

Pengawet dalam produk perawatan kulit digunakan untuk memperpanjang umur simpan produk, tetapi ada spektrum besar pengawet yang digunakan.

Lihat kemasan dalam produk produk kosmetik kulit pilihan anda, pastikan produk tersebut bebas dari bahan kimia pengawet seperti dibawah ini:

• Paraben

Paraben (seperti Methylparaben, ethylparaben, butylparaben propil paraben) telah dikaitkan dengan tumor di payudara dan kulit, dan kemungkinan peran sebagai 'pengganggu endokrin' dalam meniru hormon.

• Phenoxyethanol - p

Pengawet yang umum digunakan dalam produk alami dan organik - dikenal untuk menekan sistem saraf pusat.

• Benzil alkohol

Pengawet yang biasa digunakan dalam produk kosmetik kulit telah dikaitkan dengan alergi kulit.

Hindari wewangian yang terlalu

Mari kita mulai dengan wewangian sintetis - yang membentuk sebagian besar bahan aroma pada produk perawatan kulit. Sebagian besar adalah senyawa sintetis yang berasal dari minyak bumi, serta tar batubara. Ini termasuk VOC (volatile organic compounds) terkait dengan kanker, cacat lahir, gangguan sistem saraf pusat dan reaksi alergi.

Penelitian telah menunjukkan bahwa bahan kimia di udara memiliki akses langsung ke otak dan
sistem internal melalui saluran hidung. Jadi pastikan memilih produk perawatan kulit yang tidak mengandung wewangin tersebut, walaupun ha ini sangat sulit untuk mengidentifikasinya.

Baca Selengkapnya..